В последние годы термин “биохакинг” приобрел популярность, особенно среди тех, кто стремится оптимизировать свое здоровье и благополучие. Этот подход основан на идее использования науки и технологий для улучшения физического и умственная работоспособность, а также общее качество жизни. С развитием домашнего «биохакинга» все больше и больше людей используют доступные инструменты и методы, чтобы лучше спать и жить более полноценной жизнью.
Некоторые технологии, позволяющие лучше спать и жить
Одним из основных моментов биохакинга является улучшение качество сна. Вот некоторые технологии и методы, которые набирают популярность:
