Важность эргономики
Эргономика — это дизайн рабочего пространства и то, как оно адаптируется к потребностям пользователя. Хорошая эргономика не только повышает комфорт, но и снижает риск долгосрочных травм. Очень важно отрегулировать рабочую среду так, чтобы обеспечить правильную осанку.
Размещение клавиатуры и мыши
Клавиатура должна располагаться близко к краю стола, чтобы предплечья оставались параллельны полу во время набора текста. Мышь должна находиться на одном уровне с клавиатурой, чтобы избежать неловких движений.
В эпоху цифровых технологий проводить долгие часы перед компьютером стало неотъемлемой частью нашей трудовой жизни. Однако эта практика может привести к ряду проблем со здоровьем, включая боли в спине, шее и запястьях. Чтобы предотвратить эти недуги, физиотерапевты поделились рекомендациями относительно идеальной позы для работы за компьютером.
