Есть несколько причин, по которым некоторым людям может потребоваться спать гораздо меньше рекомендуемой средней величины — семи-девяти часов в день. Вот некоторые из наиболее важных , которые встречаются чаще всего
Психическое здоровье и стресс
Психическое здоровье может также влияют на количество сна, необходимое человеку. В некоторых случаях стресс или тревога могут привести к снижению потребности во сне, поскольку организм может находиться в состоянии постоянной готовности. Однако это может оказаться контрпродуктивным, поскольку недостаток сна может усугубить проблемы с психическим здоровьем.
